Club Accord/TSX/TL/CL Quebec

Ça fait 18 jour que je m'entraine avec le WiiFit , environ 1heure par jour ( 30 min de cardio et 30 min de musculation. Je suis agréablement surpris! Je le fait sérieusement , j'ai perdu environ 1-2 kilos . Mais je vais aussi plus attention à mon alimentation aussi!

Avant j'arrivais même pas a courir jusqu'au bout de la rue qui eat a quoi 500-600 piedsans a être au bort d'une crise pulmonaire.ce soir, j'ai été faire un peu de jogging avec le chien et j'ai fait entre 1 et 2 km certain! C'est quand même pas pire vu les 2 semaine d'entrainement. J'ai bien hâte de voir dans 1 mois! A la fin je trainais le chien au bout de la laisse! Lui aussi en a de besoin on dirais! HÉHÉ

Ca consiste en quoi ??

Tu soulève les manettes ??

t'as un tapis ... et des exercices a faire ...
google is your friend.

PWhahahaha les photo !!

Moi je suis parti sur un trip de RockBand au PS3...ça l'air de rien mais il y a une coupe de toune au drum qui donnent chaud et je suis comme essouflé en les finissants

C'est surement très bon pour le cardio aussi

Usul a écrit :t'as un tapis ... et des exercices a faire ...
google is your friend.

ok ca je le connaissais, mais comment tu peux faire de la musculation avec ca ??

Pas vraiment, c'est des étirements, flexions et des trucs comme ca avec du cardio.

Pour la musculation t'es aussi bien de t'acheter un bench que de te fier à ca.

Ou faire comme nous être équiper d'un exerciseur qui fais les escaliers et le ski sur la même machine ainsi qu'un punching bag de la mort et une couple de poids et jamais t'en servir. Ca c'est extrêmement bon pour la bédaine.

BaDPiSToN a écrit :Pas vraiment, c'est des étirements, flexions et des trucs comme ca avec du cardio.

Pour la musculation t'es aussi bien de t'acheter un bench que de te fier à ca.

Ou faire comme nous être équiper d'un exerciseur qui fais les escaliers et le ski sur la même machine ainsi qu'un punching bag de la mort et une couple de poids et jamais t'en servir. Ca c'est extrêmement bon pour la bédaine.

T'A plusieurs exercices de musculation, J'en ai eu pour plusieurs jours a être racké(je le suis encore lol)...ça travaille bien!
-Push-up avec redressement latéral
-Redressement assis, mais en levant les jambe et les bras,c'Est toff
-plusieurs exercices pour les jambes et les bras( jai pas mon appareil photo J'aurais pu poser le logiciel d'entrainement)
- la jai relever mon board de 2-3 po et je me claque 30 min de step intensif en regardant un film , C'est la manette qui donne les pulsation pour suivre le beat!
-la ca me prend des poids pour les poignets rendre la boxe plus intensif encore!

Bref , ce qui est cool , c'est que le logiciel fait un suivi du poids(car a la base c'est une balance avec des capteur de position) ,du nombre de minutes d'exercices pas jour, ect....on peux voir les progrets et plus on joue , on débloque de nouveau exercices, plus de répétition ect...

Mon cousin est venu l'essayer il joue au HOCKEY depuis des année et n'a pas été capable d'en faire autant que moi! il a trouvé ça bien( et tuff) et veux s'en acheter un!

J'en voudrais bien mais ici on a un ps2

Ma continuer de procrastiner jusqu'a temps qu'on me sorte de force de chez nous

Why WiiFit

http://fr.youtube.com/watch?v=cZ3hxS8yw2g
http://fr.youtube.com/watch?feature=related&v=pFD1H_czZO8

mon nouveau gadget Home-made! ÇA remonte le Balance-board pour les exercices de step!

Je vais rajouter 1 puck a chaque coin encore, 30 min de step , ça va être intense!

1-2 kilos en 18 jours, c'est ce qu'on appelle une erreur statistique. 1 heure de vraie entrainement par jour et t'aurais perdu le double si c'est pas le triple.

Au moins il bouge! C'est ca l'important!

Moi j'attends que JF ce décide a s'inscrire avec moi... ou n'importe qui au gym.

RedKTeg97 a écrit :1-2 kilos en 18 jours, c'est ce qu'on appelle une erreur statistique. 1 heure de vraie entrainement par jour et t'aurais perdu le double si c'est pas le triple.

le parte de poids normale est de 1,4 k en 2 sem!

Je suis a 5 kilos de perdu maintenant!

J'ai fait une entorse et j'ai rein fait pendant deux mis, mais j'ai quand même fait attention a mon alimentation!

Bref au 1er Septembre 2008 j'étais a 90.1 kg , maintenant 81.8

8.3 kilos. (18.26 lbs) ,ceinture obligatoire!
J'vient de me payer des nouvelle raquette , ben hâte d'essayer ça!

jamais ca va battre Dance Dance Revolition

mais faudrais que j'essai un de ses quatre... ma aller men louer une

Sa prend vraiment du vouloir, c'est pas bien dure 2-3mois c'est de faire à l'année le probléme


Hey Delowan serais tu un fan de Fallout part hazzard ? Il est cool le 3éme hen!!

DragonEye a écrit :jamais ca va battre Dance Dance Revolition

mais faudrais que j'essai un de ses quatre... ma aller men louer une

Jme débrouille très bien a DDR , surtout a l'arcade!

Pis ca fonctionne tu toujours aussi bien?

Moi c'est ca mon problème je perd la motivation très rapidement.. On à DDR depuis 4ans et on a du s'en servir moins de 50 fois haha.

Je suis pas bonne pour danser comme un robot sur des pas qui me semble pas naturel faque je reste pogné à light ou beginer pis jmenmerde de me faire clancher par carot saoul mort à hard qui pete un AAA.

Faque bref, l'an passé dans les derniers temps que carot travaillait de nuit je savais pu quoi glander alors j'ai ressortis les tapis pis j'ai embarqué sur le trainning mode mais après 2 semaine cétait déjà de l'histoire ancienne, tannée d'entendre les même 6 tounes parce que les autre jles trouve poches. haha

La jme suis inscrit au cours de boxe je commence lundi prochain maudit que j'ai hâte. Hâte de constater ma forme exécrable qui sera pas capable de suivre le beat d'un entraînement très exigeant. oh well! Faut commencer à quelque part! J'espère voir des résultats... et mes pieds.

J'en avais repris un peu au fête( 1-2 kilos) mais j'ai tour reperdu et la motivation est la! Je vais aussi courir avec le chien , et je fait de la raquette!JE fais pas mal juste du step maintenant, 30 min en écoutant un film! A un bon rythme!

90 K, au d.but maintenant 81.8 ce matin!

J'va être CUT rendu a l'été , je suis déterminé!

c'est plus que tu surveilles se que tu mange et que les exercice sont plus aérobique qui a fait que tu a perdu du poids si tu aurais fait de la musculation tu aurait pas perdu autant vu que tu aurais pris du muscle. Si tu veux etre cut va faloir que tu t'achete des poids

Jallais le dire, si tu veux être cut va falloir tu fasse plus que des stepettes.

Pas nécessairement des poid mais au moins des push-up/redressement et leur 75 vqariations chaque.


Moi j'ai jamais été capable de faire plus de 5 push-up. Jme donne comme objectif d'en faire sur une main d'ici.. un jour Ils le font à mon gym alors j'imagine que ca va venir dans mon entraînement un jour! http://ca.youtube.com/watch?v=2L7m-bkkRyk (c'est à mon gym que ca été tourné, mon prof est Alain Boismenu l'ancien boxeur (ex-champion canadien chez les professionnels).)


En attendant faut jme remette à la corde à danser, j'ai pas toucher à ca depuis 15ans.. jme suis essayé ce matin pis les plafond sont pas assé haut comme de raison alors ca allais pas super bien alors je met la faute sur les plafond trop bas parce que jme suis enfargé dedans 2fois hahaha. Ca augure bien!

BaDPiSToN a écrit :Jallais le dire, si tu veux être cut va falloir tu fasse plus que des stepettes.

Pas nécessairement des poid mais au moins des push-up/redressement et leur 75 vqariations chaque.


Moi j'ai jamais été capable de faire plus de 5 push-up. Jme donne comme objectif d'en faire sur une main d'ici.. un jour Ils le font à mon gym alors j'imagine que ca va venir dans mon entraînement un jour! http://ca.youtube.com/watch?v=2L7m-bkkRyk (c'est à mon gym que ca été tourné, mon prof est Alain Boismenu l'ancien boxeur (ex-champion canadien chez les professionnels).)


En attendant faut jme remette à la corde à danser, j'ai pas toucher à ca depuis 15ans.. jme suis essayé ce matin pis les plafond sont pas assé haut comme de raison alors ca allais pas super bien alors je met la faute sur les plafond trop bas parce que jme suis enfargé dedans 2fois hahaha. Ca augure bien!

Les poids vont devenir un necessité parce que c'est bien beau faire des redressements assis et des push up, ca va marcher pendant p-e 8sem mais apres ton corps va rester au meme niveau car il faut que tu fasse forcer ton muscle différement pour qu'il continu de se former et se découper. En se qui concerne le video, je vais essayer ca les push up a une main! j'avais juste pas la technique mais maudit que y doit de contracter les abdo pour garder son dos droit de meme

check tout les videos du même gars (technoboxe) tu aura pas mal d'exercice nouveau à faire pour varier ton entrainement.

Quand je dit CUT, C'est pu de bedaine!

J'ai des poids pour m'entrainer aussi, mais c'est plus ""aérobique ''encore si on veux!